아침: 저지방우유+오트밀
점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토
저녁: 짜파게티 건면+ 방울토마토

아침에는 가급적이면 꼭 챙겨먹어여하는 것을 먼저 먹어주고 점심, 저녁을 먹고싶은것을 먹으려고한다. 정말 오트밀이 물려서 먹기싫은게 아니면 가급적 그렇게하자.

이번에도 닭가슴살은 작은 덩어리가 당첨되서 적당히 단백질섭취량이 찼다.

저녁은 섭취열량이 조금 높았지만 그래도 나름 괜찮았다.


운동은 약간의 무리가 있더라도 아침, 점심을 먹기전에 미리 준비를 하고 밥을 먹고난다음에 바로 운동을 하는게 나을거같다. 내 성격상 최대한 귀찮을 여지를 주면 안된다.

오늘은 오후 운동은 너무 늦게했다. 오후 4시에 오후 운동을 하는거는 너무한거 아닌가?

요즘에는 링피트 어드벤쳐에서 빠른 레벨업에 맛들렸다. 용과라는 아이템을 빠르게 수집하면서 레벨업 포션을 빠르게 만들고있다. 전보다 3배 기까이 빠르게 레벨업 하고있는듯하다.