06월 27일
💛 운동 시작 & PT 1회차
맨몸스쿼트
10개
15개
20개 x 3세트
힙 어브덕션
130lb x 20
150lb x 15 x 3
힙 어덕션
130lb x 15 x 4
파워레그프레스
빈바 x 15
20kg x 15 x 3
맨몸스쿼트
10개
15개
20개 x 3세트
힙 어브덕션
130lb x 20
150lb x 15 x 3
힙 어덕션
130lb x 15 x 4
파워레그프레스
빈바 x 15
20kg x 15 x 3
함께 읽으면 도움되는 글