마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
6월24일~6월30일(스위치온3주차7일)
163/55향하여
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- 2025.06.27 08:14
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(공체: 60.9kg) 어제 야식 먹어서 60대 겨우 유지. 어제따라 24시간 단식이 힘들어서 20시간만 했는데 월요일에 재도전!!!
아침식사: 단쉐1잔(무가당두유), 디카페인 아메리카노2잔
-8시10분-
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포)1/2통, 디카페인 아메리카노2잔
-12시30분-
오후간식: 굽네 오리지널 통다리3조각, 제로 콜라1잔, 컴포즈 빅포즈 디카페인 아이스 아메리카노1잔
-2시-
오늘은 단쉐 대신 구운 치킨을.ㅋ 맛나당.^^*
저녁식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 디카페인 아메리카노1잔
-5시20분-
야식: 굽네 오리지널 통다리2조각, 견과류1봉
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