63.8

아침으로 냉동비빔밥에 두부반모, 계란한개,팽이버섯1봉, 고추장 살짝 넣어서 비벼먹음! 죽너무질려성ㅠㅠ
꼭꼭천천히씹어먹으려고 했는데도 15분만에 먹음...
ㅠ...

핫도그빵 하나 후식으로먹음!

그리고 빠른 저녁으로 우유식빵하나 구워서 카야쨈 진짜 쪼금 찍어먹음.

지금 배고프긴한데....
어제도 그제도 저녁으로 죽먹은게 소화안되는 느낌이었어서ㅠㅠ....다행히 죽이라서 전처럼 심하게 아픈건아니었는데...

오늘아침먹은것도 4시까진 소화안되는 느낌ㅠ...

ㅠㅠ....차라리 빵은 소화가 잘되는 느낌인데...

그외에건 너무 소화가잘안되는 답답한 느낌..
빵은 이미 입에서 소화 끝내고 내려가는 그런느낌이라 그런가ㅎㅎㅎ탄수화물에서 포도당으로 변해서 내려가는ㅋㅋㅋ

오늘 저녁 잘참아봐야지
지금 먹으면 무조건 아플것같음ㅠ

신라면 건면이 칼로리가 그닥 안높길래 사서먹어야겠음
계란 넣고 먹어야즹!!!

스텝퍼 10분씩 3번타줬고
30분 채움.



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9시에 너무 배고파서 삶은계란하나 먹었음!

그리고 건면이 칼로리는 낮은데 혈당은 튀긴면보다 더 올라간다고해서 일단 보류ㅠㅜ(기름이 혈당을 천천히 올려준다고함.건면은 튀긴게아니라 혈당스파이크!대신 라면에 쓰이는 기름은 저급기름인데다 칼로리가높...)

대신 또 비빔면먹고싶어서 두유비빔면이랑 닭가슴살김치만두 샀음! 만두는 비교해보면 고기만두보다 김치만두가 칼로리가 낮아서 김치만두로구매!
내일 아침으로 먹어야징ㅋ신난당