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다이어트 일기

06월 24일 (음식 1343kcal, 운동 132kcal)

다신등급

부추케이크
  • 2025.06.25 00:25
  • 1
  • 0

마법ing....

유지하기가 목표😑

칼로리는 초과 같지만 생각보다 안 먹음
과책정하는 경향이 있어서 ㅎㅎㅠ!

  • 음식
  • 운동

1343/ 1116

132/ 186

실패
(281)

아침식사 : 105kcal (7.82%)
더단백 딸기 105kcal

오전 간식 : 130kcal (9.68%)

너무 행복해서 울 뻔한 w

파스쿠찌 바움쿠헨 130kcal

점심식사 : 503kcal (37.45%)

진짜 게살에 채소 이것저것 날치알이랑 해서 300 대충 책정해줌 비슷한 칼로리로 아무거나 넣었어요

[다신샵] 오늘은 현미밥 게맛살 335kcal
꼬마김밥 168kcal

저녁식사 : 404kcal (30.08%)

(수제 그릭요거트+부추+닭가슴살 )/2

[통밀당] 통밀식빵 144kcal
수제 대파크림치즈 138kcal
꼬마김밥 122kcal

야식 : 201kcal (14.97%)

[빙그레] 곤약젤리 청포도 11kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 65kcal
작심닭 매콤찜닭맛 125kcal

운동 : 132kcal

산책 걷기 132kcal
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