6.24.화
오늘 필라테스는 모두 결석해서 혼자 수업했어요.
호흡과 릴렉스하기만해서 운동량은 거의 없을것 같아요.
내일부터 저녁에 선식 3일 먹기로 해서 오늘 저녁은 한식으로 먹었어요. 마지막 저녁만찬?!ㅋ 오!!! 역시 한식 최고👍
어제 새벽까지 잠을 설쳐서 오늘은 몹시 피곤합니다. ㅜㅜ
애들이 도외주면 일찍 자고 싶습니다.ㅎㅎㅎ
*아침 - 삶은 계란
*필라테스 50분
*스텝밀 30분
*운동 후 단백질음료
*이른 점심 - 닭다리살 잡곡밥 포케, 아아
*애피타이저ㅋㅋ 점심 일찍 먹어서 배고프더라고요.
*귀리곤약밥, 소고기미역국, 총각김치
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비밀 댓글 입니다.
네~ 일대일 수업 해줘요.
저도 피티 몆 번을 받아도 할 줄 몰라서 웨이트존은 안 가요.😝
혼자는 운동 못 해요. 어려워요. ㅋㅋ
*수지* 왜 제 글에 비밀글인지 ㅠㅠ
다행이에요^^
유투브에 홈스트레칭, 홈필라 보면 따라해야겠다 싶은데~ 실상은 마사지의자와 한몸
파우제는 마사지의자지만 개인의자로 쇼파대용이거든요^ ㅋㅋ
와.요즘 식단 넘 좋은데요~~
운동도 꾸준히.
수지님 이번주 공체 4자 기대합니다!!!👍
금요일까지 일탈없이 가야 될 듯 말 듯 해요.😭
확 40킬로그램대 안정권은 어려워요.
아까도 딸래미가 눈 앞에서 과자, 초콜릿 들고 왔다갔다해서 '딱 한 입만 먹을까?' 하고 넘어 갈 뻔 했어요. ㅜㅜ 얼른 자야 위기를 모면하는데 잘 상황이 안됩니다. 🤪
*수지* 저는 오늘도 한입 먹었는데요.
사진다찍으면 넘 넘쳐나서..못찍어요.😆😆😆
*수지* 저는 일단 남은 6월 잘조절해서..50 이라도 만들어보려구요.
근데 진짜 왜이리 안빠질까요😭😭😭