정신 차리자!
6.23.월
*수지*
- 2025.06.23 20:00
- 6
- 2
뿌엥~~ 주말 완전 망했어요. 😭
김치볶음밥도 많이, 비빔냉면, 만두, 닭강정, 피자 ㅜㅜ
이게 한 번 입대니까 멈출 수가 없더라고요.ㅠㅠ
오늘 머리로는 운동을 가야하는걸 알지만
넘넘넘넘~~~~~~~ 가기 싫더라고요.
늑장부리다가.......어찌어찌 갔습니다.
이번주는 50kg 밑으로 가는게 목표입니다.
생각보다 어렵네요. ㅜㅜ
그래서 수, 목, 금 저녁은 선식먹기 하려고요.
마음은 예전처럼 3일 선식 먹고 싶지만 생각보니 절대할 수 없을것 같더라고요.ㅋㅋㅋ
*러닝머신 걷기 15분
*마이 마운틴 45분
*운동 후 단백질음료
*점심 - 샐러드 + 부채살 + 리코타치즈 + 유자소스
*저녁 - 토마토, 삶은 계란
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주말은 치팅데이하셨네요^^ 괜찮아요👍
유산소 운동와 클린한 식단으로🧡
오늘 아주 훌륭합니다^^
수목금의 선식이면 앞자리 4!! 가능합니다♡
주말 잘드셨어도.
오늘다시 클린하게 돌아왔으니.
이번주 저번주처럼만 하면 50밑으로 가실거에요!!👍