6/13~6/20 달라짐
인제뺀다
🎀 정제탄수화물 끊기 성공 ㅡ 백미는 안먹음하지만 ㅠ 당은 끊기가 너무 어려웠음잼 ㅠ 커피시럽 ㅠ 그래도 설탕대신 꿀로 바꾸는 변화가 있었음🎀 운동 ㅡ 무리하게 하지 않음런데이 30분 도전 + 30분 걷기 : 기간내 3회🎀 노력해야하는 점 : 미네랄 보충. 탄수화물 충분히 먹기물 많이 마시기🎀 체중변화 : -1.5 kg 생각보다 많이 빠져서 기부니가 좋음
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
6월20일
06월 20일( 운동 267kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.