정신 차리자!
6.18.수
*수지*
- 2025.06.18 19:28
- 8
- 1
💪운동
- 공복 마이 마운틴 30분
- 스텝밀 35분
오늘은 공복유산소 하는데 갑자기 동생이 온다고 해서 유산소 30분만 하고 급하게 나왔어요.
백만년 만에 파스타도 먹고 케이크도 먹었어요.
맛있게 먹어 놓고 마음이 불편했는데 동네 동생이 운동을 오라고 꼬셔서 유산소를 또 하고 왔어요.
가기 싫었지만 하고 오니 마음이 조금 편합니다.
체지방!!! 간절하게 줄이고 싶습니다.🤣
*공복 마이 마운틴 30분
*운동 후 단백질음료
*점심 - 봉골레 파스타, 리코타치즈 샐러드, 아아
*간식 - 아아, 가나슈 케이크
*스텝밀 35분
*저녁 - 토마토, 그릭요거트 + 군고구마
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오늘 점심 넘 좋아요^^ 파스타가 의외로 살안쪄여~ 오일파스타는 특히(크림안되요) 몸에도 좋구요^^ 리코타치즈도 단백질이구^^
공복 운동하시구 점심먹고 운동도 또 하시구
오늘 아주 좋아요🧡🧡🧡
지금 필라테스가면서 댓글쓰는중요^
전 이따 운동하고 자기건에 쓸께요^^
편한 밤보내세요🧡