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다이어트 고민&질문

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고등어구이

다신등급

poldada

  • 2025.06.18 18:36
  • 18
  • 3

고등어 구이가 칼로리가 높은데 그래도 다이어트에 괜찮을까요?

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  • 초보
    다요투씹핳 2025.06.19 13:18

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  • 정석
    수니수니맘 2025.06.19 11:16

    고등어는 단백질과 오메가 3 등 좋은 지방이 풍부해 다이어트에 아주 좋아요
    식단은 칼로리보다 질을 생각해서 구성하세요

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  • 정석
    주부k모씨 2025.06.18 23:24

    저탄고지나 카니보어는 탄수가 적거나 없고 단백질 지방이 주인데 다이어트에 효과적이죠
    그 개념으로 보면 고등어도 다이어트에 좋아요
    흰살생선 등푸른생선 연어 다 좋아요

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