다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위장 장애가 생길까 걱정이네요
Dododomi
- 2025.06.17 10:51
- 19
- 1
직장인 다이어터다보니 자리에서 때울수있는 냄새안나는 거 위주로 먹게됩니다. 주로 프로틴,두유, 쉐이크류같은 액체류인데 어디서 액체류만 마시면 위장장애가 생길수도 있다는것같아서요ㅠㅜ 배는 부른데..안좋을까요?ㅠㅜ
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야채는요?
야채도 꼭 많이 챙겨드세요
단백질이 위산분비를 촉진해서 장애가 생기거나 단쉐 성분중 유당이 장애를 일으키는 경우가 있는데 본인이 먹고 속쓰리지 않으면 괜찮아요
쉐이크를 주로 먹으면 당이나 첨가물 안든 최대한 클린한걸로 먹는게 좋아요
유동식은 소화흡수가 빨라서 나쁜성분도 쫙 흡수 됩니다