다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골격근량을 늘릴 운동기구 뭐가 있을까요?
네@koogiii3174
- 2025.06.14 16:23
- 43
- 4
40대 여성이고 평일에는 한시간씩 에어로빅을 하고 있어요
유산소는 잘 하고있지만 근력운동은 안하는데요.
요즘 다이어트한다고 단백질을 챙겨먹는데도 골격근량은 늘지가 않네요
근력운동을 안해서 그런걸까요?
더 단백질을 챙겨먹어야하나요?
가정에서 하기좋은 근력운동기구 추천해주세요~
뭘해야할지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
헬스장 가보는게 좋지 않을까요?
홈트로는 절대 근육 못늘려요 ㅜㅜ
헬스장 가서 무게치는 중량운동 하시고 적절한 탄수와 단백질을 챙겨 먹어야 근육이 늘어요
자전거도 좋고 스퀘트도좋은데
밖에서 계단타기 귀찮아 스텝퍼 들였는데 허벅지 터짐요ㅋ 힘들고 근육 잘 붙어요
오호~~ 스텝퍼도 하면 근육이 잘 붙는군요 ㅎ
저도 당장 도전해봐야겠어요
알려주셔서 감사해요♡