다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
회사다니면서 다이어트 팁 있나요?
톢희
- 2025.06.10 22:44
- 24
- 2
회사에서 일하다보면 너무 배고프고 당이 떨어지는데 다이어트 티빙 있을까요! 건강한 간식더 추천빋습니다 ㅠㅜ
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건강한 간식보다 점심시간에 좀더 잘 챙겨드시는걸 추천합니다
한끼라도 제대로 풍족하게, 고른 영양소를 섭취해야 입터짐없고 간식 필요없어요
전 점심을 완전 푸짐하게 먹고 저녁은 간단히 먹어요
제일 중요한건 탄수, 당줄이기!
혈당관리가 잘되면 배고파도 당떨어진다는 느낌 하나도 없어요
그래서 절대 필요한게 탄수, 당줄이기입니다
간식이 꼭 필요하면
탄수나 당이 없는 견과나 그릭요거트, 저당과일, 훈제란, 닭가슴살, 한끼샐러드 추천해요
저는 견과류 사서 한봉지씩 갖고다녀요, 사무실에서 먹기도 편하고 먹으면 공복감 해소되더라구요~~