다이어트 식단
06월 10일( 저녁식사 536kcal)
몰다MOLDA
- 2025.06.10 18:56
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하바티치즈 무가공 자연치즈라해서 다이어트때 먹으려했는데 칼로리 무슨일ㄷㄷ
칼로리집착하면 안되는데 쉽지가않네요ㅋㅋ큐ㅜ쿠ㅜㅠ,,
저녁 536kcal 18:38
탄수화물(15.3%) 47.91 / 313g
단백질(74.1%) 42.25 / 57g
지방(41.1%) 19.73/ 48g
| 가자미구이 (1회분, 180g) | 220kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 170g) | 252kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 가지나물(찐가지무침) (1회, 10g) | 5kcal |
| 하바티치즈 코스트코 (1회, 10g) | 37kcal |
| 깻잎김치 (1인분, 20g) | 9kcal |
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