다이어트 식단
다이어트 초보 식단 봐주세요
할수있숴우어
- 2025.06.05 19:57
- 23
- 2
안녕하세요 다이어트 초보 뚱땡이입니다.
식단을 하고 싶은데, 어떤지를 모르겠어요.. 한 번 봐주세요
참고로 밥은 저기 남은 것만 먹었습니다
깻잎이나 고추는 거의 안 먹었습미다..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
꽃신깨비
-
3
카@basik0815
-
4
백투날씬
-
5
킴꾸리
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
야채도 지방도 너무 적어요 섬유질야채 단백질 건강한지방을 충분히 먹어야 포만감이 오래가고 입터짐이 안 와요
전 한식식단은 손 많이가고 밥을 먹어야해서 거의 안 먹어요
야채듬뿍 샐러드에 닭가슴살이나 새우두부 토핑해서 올오 발사믹 참깨드레싱 이 젤 편하고 맛있어요
꼭 한식으로 해야하면 순두부계란찜 황태콩나물국 사골미역국
양배추찜 쌈장× 간장이나 소금장 야채스틱
소고기나오리야채찜 삼겹살숙주볶음 오이참치김비빔밥 돌려가며드세요
동네도서관가면 식단용 요리책 많아요 빌려보세요
감사합니다ㅠㅠㅠ 지방과 단백질을 늘려야 하는군요..!!