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팁&노하우

한 달에 3kg 감량 식단

다신등급

제이니영
  • 2025.06.05 15:39
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한 달에 3kg 감량 식단

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한 달에 3kg 감량 식단

일반식/밥 양 많이 줄임/야채 위주/고기 틈틈이 or 프로틴 섭취/간식 먹고 싶을 때 과일or플레인 요거트 먹었습니다~ 치팅데이에 파스타 먹고 싶어서 샐러드 파스타 해먹고, 외식&야식 다 끊었습니다~

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빡쎄게하다가 잠시 쉬는중 !

2025.07.01 조회수 : 2
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