간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2466일차 식단 ㅣRMD d4
탄탄원츄
- 2025.05.28 01:02
- 17
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할롱요!
오늘이 벌써 보식4일차가 됐네여. 낼하면 무사이 잘 마무리 할 것 같아요.
칼로리 섭취량을 매일 올리고 있어요.다만 저탄으로..5일동안 음식공급을 안해서 세포 하나하나가 켑 민감한 상태걸랑요.그래서 보식은 저탄고지로 하는 게 돟다네요
퇴근 후 개인적인 일이 있어서 그냥 워킹 했어요
넘 피곤해서 이만..낼봐요
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보식까지 아주 훌륭하시네요👍👍👍👍👍
당신보다 보식이 중요해요. 특히 긴단식 후론. 언니도 유튜브에 찾아보면 알겠지만. 5-7일 단식한 사람들 보식 잘 못해서 더 쪘..
탄탄원츄 그렇겠죠?ㅎ
저는 36시간 정도 단식은 보식 안 해도 된다 생각했는데ᆢ?
아닌가요?
보식에 대해서는 유투브 찾아본적은 한번도 없어요
박용우 박사님은 24시간 단식후에 잘 챙겨 먹으라고 하시고요
물론 건강한 음식들로요ㅎ
다산댁 네 아녀요. 단식 한만큼 보식 해줘야 해요. 모든 세포가 예만한 상태. 갈라진 땅에 줄 부어봐요..그런..거에요
다산댁 24사간은 그렇죠. 제가 늘 그렸던 말. 재료가 중요하다고