다이어트 식단
05월 17일( 저녁식사 525kcal)
샤인스토리
- 2025.05.17 19:46
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저녁 525kcal 13:51
탄수화물(9.4%) 30.58 / 325g
단백질(77.0%) 46.22 / 60g
지방(30.4%) 15.19/ 50g
| 현미귀리밥 (3/4회, 102g) | 95kcal |
| 순두부 (1인분, 200g) | 94kcal |
| 시그니춰 냉동 새우살 (4개, 44g) | 39kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 동원참치 인 워터 (1회, 100g) | 70kcal |
| 조미김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
| 저당고추장 고맙당 (1/4회, 15g) | 14kcal |
| 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 (1회, 100g) | 45kcal |
| 그레인스쿠키 (2개, 20g) | 92kcal |
| 산과들에 하루견과(검정색) (1/4회, 5g) | 26kcal |
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