간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.14.수.간단2431일차(스위치온 52일차)
다산댁
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- 2025.05.15 00:00
- 20
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할롱요
어제 일찍 자느라 계속 단식했더니 또 35시간 넘게 단식했네요
오늘도 실습 하느라 직장에 연가내고 실습 하러 다녀왔어요
새벽 6시 넘어서 일어나서 식사했어요
아침은 단쉐, 삶은계란 두개,구운두부,참치,오이,아보카도 반개,당근,플레인요거트, 견과류, 블루베리, 방토 넣고 먹었어요
일이 생각보다 일찍 마쳐서 오후 5시까지 대기해야해서 시장 구경하고요
이른 점심을 먹었어요
보리밥 비빔밥 먹었어요
간식은 단쉐, 방토,아보카도 반개 더 먹고요
대기하면서 계단오르기 100층 했어요,
걷기도 하고요
오늘 총14169보 걸었어요
오후 5시에 실습 마치고 한방병원에 가서 치료 받고 한약도 받아왔어요
저녁은 구운두부, 당근,상추,참치,양념장 넣고 쌈 사 먹었어요
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실습은 언제까지애요? 일하시느라 공부하시느라 힘드시겠지만..언니 미래 위한 투자이니 좀만 힘내요! 멋진여성!👍
응원 감사합니다ㅎㅎ
이제 토,일만 5번 남았어요ㅎ