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다이어트 식단

05월 13일( 저녁식사 239kcal)

다신등급

godhy427
  • 2025.05.13 22:03
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저녁 239kcal 21:59
탄수화물(6.5%) 21.17 / 327g
단백질(19.4%) 11.64 / 60g
지방(24.3%) 12.15/ 50g
오트밀
(1회분, 30g)
 114kcal
[재료] 날계란
(1개, 50g)
 70kcal
간장
(1큰술, 15ml)
 6kcal
참기름
(1티스푼, 3g)
 24kcal
[청정원] 들기름 바사삭 김
(1회분, 4g)
 25kcal
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