다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 기준
twagna
- 2025.05.12 21:50
- 28
- 2
얼마나 감량이 더뎌야 정체기라고 생각하시나요 ?!
기준이 모호하네요
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체중의 10프로 정도 빠지면 항상성 때문에 뭘해도 안빠지는 시기가 오는데 그때를 정체기라고 한대요
감사합니당