마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
5월12일 식운
163/55향하여
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- 2025.05.12 11:43
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(공체 61.9kg)
아침식사: 무가당두유1잔
점심식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1개)1통, 아메리카노1잔
내일 친정 가서 24시간 단식은 수요일에.
오후간식: 견과류1봉, 제누 단백질커피2잔
자꾸 저녁에 많이 먹네. 아침, 점심까진 괜찮은데.
저녁식사: 무가당두유1잔
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