간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
5.10.토.간단2427일차(스위치온 48일차)
다산댁
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- 2025.05.10 23:58
- 23
- 2
할롱요
스위치온 하면서 처음으로 긴단식 해 봤어요ㅎ
결과는 대만족요ㅎㅎ
월요일에 인바디 재보면 어떨지 궁금하네요ㅎ
아침은 삶은계란 두개, 단쉐, 아보카도 반,플레인요거트, 견과류, 방토,블루베리 넣고 먹었어요
점심은 실습 하면서 선생님들 3명과 같이 김밥은 나눠서 먹고요
저는 비빔밥 먹었어요
밥은 3분의 1정도 남겼어요
그리고 토마토 쥬스, 시럽 빼고 먹었어요 ㅎ
실습 마치고 친정에 다녀왔어요
엄마가 소고기국 끓여서 밑반찬들이랑 먹었어요
동생이 돼지갈비 먹고 싶다고 해서 같이 나가서 사와서 구워 먹었어요
저는 딱 3점만 먹었어요
동생이랑 이마트 트레이더스 다녀왔어요~~~
집에와서 계단오르기도 100층 했어요
8745보 걸었어요
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내일 인바디를. 인바디는 체크할 때마다 같은 시간 같은 옷차림에 하는 게 그나마 참고할 수 있어요. 낼 잘 하시길!
네 감사해요~^^