다이어트 일기
05월 09일 (음식 1271kcal, 운동 392kcal)
hnhjlove82
- 2025.05.09 16:48
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- 음식
- 운동
1271/ 1566
392/ 261
성공
(426)
아침식사 : 90kcal (7.08%)
| 포만커피 | 90kcal |
점심식사 : 555kcal (43.67%)
| 양배추 | 48kcal |
| 팽이버섯 | 22kcal |
| 삶은 닭가슴살 | 114kcal |
| 렌틸콩밥 | 166kcal |
| 숙주나물무침 | 18kcal |
| 가지볶음 | 42kcal |
| 열무김치 | 17kcal |
| 어묵볶음 | 56kcal |
| 수박 | 72kcal |
오후 간식 : 168kcal (13.22%)
| 프렌치카페 스테비아 커피 | 25kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 고구마빵 | 138kcal |
저녁식사 : 458kcal (36.03%)
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 | 117kcal |
| 오트밀 | 38kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| [숀리] 구운아몬드 | 90kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 단호박찜 | 61kcal |
운동 : 392kcal
| 만보걷기 | 200kcal |
| 헬스 | 192kcal |
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