다이어트 일기
05월 01일 (음식 1207kcal, 운동 150kcal)
순돌어멈
- 2025.05.03 13:56
- 3
- 1
- 음식
- 운동
1207/ 1991
150/ 332
성공
(602)
점심식사 : 502kcal (41.59%)
| 마이노멀 저당고추장 | 10kcal |
| 삶은 달걀 | 73kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) | 51kcal |
| 열무김치 | 25kcal |
| 현미밥 | 187kcal |
| 애호박볶음(식약처/대표) | 28kcal |
오후 간식 : 389kcal (32.23%)
| [그릭데이] 그릭요거트 | 160kcal |
| 블루베리 냉동 | 10kcal |
| 마이노멀 딸기잼 | 10kcal |
| 백제 김치볶음밥 누룽지 | 85kcal |
| 스타벅스 잉글리쉬 스콘 | 124kcal |
저녁식사 : 242kcal (20.05%)
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 애호박볶음(식약처/대표) | 28kcal |
| 마이노멀 저당고추장 | 10kcal |
| 시금치나물무침(식약처/대표) | 51kcal |
| 열무김치 | 25kcal |
야식 : 74kcal (6.13%)
| 현미뻥튀기 | 74kcal |
운동 : 150kcal
| 수영 | 150kcal |
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