다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배고파요
카@loveral
- 2025.05.02 12:43
- 27
- 4
2틀차인데 배가 고파요 고기먹는건 괜찮겟죠 생선까스 이런것도 안되는거죠. ㅠㅠ
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이건 오늘 점심메뉸데 이렇게 두끼먹어요
탄단지 40 50 100 나와요
폄의점 샐러드 ㄱㄱ
키토는 배고프면 잘못드신건디 ㅎㅎ
고기 좋아요
포만감있게 야채와 듬뿍 드세요
흰살생선을 버터나 올오에 구워드세요
연어도0
연어 버터에 튀기듯이 굽고 아보카도 계란이랑으깨 샐러드 만들고 야채약간 구워서 먹음 배불러요
기본적으로 저탄고지든 뭐든 다욧은 배가고프면 안됩니다
섬유질야채많이ㅡ그래야 포만감이 오래감
단백질 충분히 지방많~ 이