다이어트 일기
03월 16일 (음식 1419kcal, 운동 110kcal)
선미양
- 2016.03.16 11:28
- 48
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아침식사 : 458kcal (32.28%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 검정콩조림 (1소접시, 20g) | 54kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 350kcal (24.67%)
| 모닝샌드식빵 (2쪽, 90g) | 350kcal |
저녁식사 : 211kcal (14.87%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 106g) | 20kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
간식 : 400kcal (28.19%)
| [크라운제과] 코코아죠리퐁 (1회분) | 400kcal |
운동 : 110kcal
| 걷기 (0분) | 110kcal |
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