아침 쉐이크 한잔, 점심 방토4알,
아침 쉐이크 한잔, 점심 방토4알, 오렌지3조각, 치킨1팩, 양배추샐러드 밥그릇 하나 , 밥100g 이렇게 일주일 먹고 5키로 빠졌어요. 직장에서 점심을 먹어서 항상 도시락 싸들고 다니는데 아침에 렌지 돌려서 걍 붓기만 하면 되니까 너뮤 간편합니당
(사진을 잘 안찍어서 치킨은 하나밖에 없는데 두번째 길쭉한건 콩고기랑 양파 볶은 반찬입니다 허허..)



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