다이어트 일기
04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.04.22 08:21
- 3
- 0
- 음식
- 운동
1602/ 1572
360/ 262
성공
(68)
아침식사 : 335kcal (20.91%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 딸기 | 13kcal |
| 스테비아 스윗토 방울토마토 | 12kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 608kcal (37.95%)
| 표고버섯솥밥 | 300kcal |
| 무생채 | 32kcal |
| 청국장 | 253kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
저녁식사 : 659kcal (41.14%)
| 햄치즈 샌드위치 | 352kcal |
| [뚜레쥬르] 통밀 후레쉬 샌드위치 | 187kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 | 120kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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