다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
프로 다이어터분들은 아침을 먹나요? 안먹나요?
카@syjin2000
- 2025.04.22 07:47
- 97
- 4
아침에는 공복시간을 유지해야할지, 아님 과식을피하기위해 먹어야할지 고민이예요~ 다른분들은어떻게하시나요?
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저능 아침을 먹어여야 하루 경영이 되어서 먹습니다 ㅎㅎ 대신 이후로는 거의 안 먹어요
댓글감사합니다.저에게맞는방법을잘찾아보겠습니다^^
전 아침은 안먹고 공복 유산소 합니다
점심은 과할 정도로 많이 먹어요
대신 저녁은 가볍게 먹습니다
이게 저한텐 딱 맞는데 사람마다 다르니
본인에게 맞는 속이 편하고 폭식 막는 식사법을 찾으세요
개개인 라이프스타일에 따라 다를거 같아요
과식방지라면 전 먹는쪽으로 갑니다
공복시간도 중요한데 공복이 길어져서 배가 너무 고파 과식하면 그게 더 나쁘니까요