정신 차리자!
4월21일
terria
- 2025.04.21 21:57
- 15
- 4
주말 잘보내셨나요?
저는 요즘 식욕이 폭발하는 중입니다.🤣🤣🤣
당 탄수를 저녁에는 좀 덜먹어야햐는데.
밤되면 왜이리 땡기는걸까요.
차라리 낮에 먹지 말이죠.ㅈ
그날이 다가오고있어서인지.
아침에 몸이 엄청 무거워요.😭😭
오늘은 넘 힘들어서 안먹던 믹스커피를
두개나 타서 먹고말았네요.😱
2월부터 뺀다고했던 체중이 고대로 제자리인걸 보며...난 왜이럴까 생각합니다😮💨😮💨😮💨
운동
골프60분
헬스 하체90분 유산소10분
하체는 하다보면 할게 넘나 많아요~~
일지쓰고 폼롤러좀 해야겠어요.
식단
아침+고구마1/2
점심
간식
저녁+고구마1/2+포도10개+단백이1개
저녁을 젤많이 먹었다능요.😭
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사진 첨부
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사진 속 음식들은 다이어트식인데 😢
사진에 없는 음식이 문제인거죠? ㅠㅠ
저도 입맛이 항상 땡기는데 잘 안 다스려져요.
그래서 평일에는 그냥..... 아주 넘치지만 않게 잘 먹으려고 노력중이에요.😂
저도 힘들 때는 믹스커피 마셔요.^^;;;
2포에 100칼로리밖에 안된다. 하며 괜찮다 괜찮다 하며요. 믹스의 매력이 있죠👍👍👍👍🤭
오~~
저오늘 믹스 몇달만에 먹고는
하체를 아주 끝내주고 왔답니다.ㅎ
군것질하나할때마다 사진을찍기엔..🤣
terria 저는 카페인에 살짝 약한 편인데 믹스커피는 효과가 빠르고 정확하게 오더라고요.👍
믹스 좋아요😆