간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.19.토.간단2406일차(스위치온 27일차)
다산댁
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- 2025.04.19 23:48
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할롱요
주말이라 늦잠 자고요
일어나서 집안 일 좀 해놓고 공복에 계단오르기 100층 했어요
오늘까지 24시간 단식했는데 식사시간에 모임이 있어서 첫 식사가 늦어졌어요
그러다보니 25시간 단식이 되었어요
첫끼는 오후 3시 넘어서 단쉐, 삶은계란 두개,아몬드 먹었어요
저녁은 여러가지 야채들(양배추,당근,양파,표고버섯,배추) 넣고 두부도 잘라서 넣고 볶았어요
참치 넣고 잡곡밥 두 숟가락 정도 양만 넣고,병아리콩,된장찌개,양배추 찜,배추찜 싸서 김치랑 먹었어요
계란찜에 두부도 넣어서 찜해서 반정도 먹었어요
방토 6개 먹었어요
배가 너무 불렀어요
바람이 어찌나 부는지 날라갈듯 하지만 공원에 나가서 걸었어요
아직도 아는 동생이랑 밖인데 집에 가면 만보는 채울것 같아요ㅎㅎ
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