04월 19일( 운동 56kcal)
근력 1시간
| 랫풀다운머신 (5세트, 100회) | 42kcal |
| 이너싸이 머신 (5세트, 50회) | 6kcal |
| 플라이머신 (보통으로, 1분) | 8kcal |
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