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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1285kcal, 운동 414kcal)

다신등급

@즐건인생
  • 2025.04.18 23:40
  • 1
  • 0

D+5 금주

  • 음식
  • 운동

1285/ 1551

414/ 258

성공
(422)

아침식사 : 276kcal (21.48%)
두부된장찌개 48kcal
귀리밥 101kcal
계란프라이 89kcal
무생채(식약처/대표) 24kcal
고추 7kcal
상추 7kcal

점심식사 : 170kcal (13.23%)
랩노쉬 프로틴 드링크 카카오 170kcal

오후 간식 : 217kcal (16.89%)
[바른길] 웰빙메밀과자 160kcal
사과 57kcal

저녁식사 : 622kcal (48.40%)
광어회 165kcal
상추 7kcal
깻잎 2kcal
쌈장 60kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 157kcal
양념게장 139kcal
고추 7kcal
총각김치 29kcal
두부조림 56kcal

운동 : 414kcal

걷기인증

스트레칭 80kcal
만보걷기 334kcal
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