다이어트 일기
03월 16일 (음식 923kcal, 운동 46kcal)
하율맘
- 2016.03.16 10:39
- 48
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아침식사 : 180kcal (19.50%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
저녁식사 : 703kcal (76.16%)
| 완두콩밥 (1공기, 120g) | 171kcal |
| 살코기햄 둥근것 (1조각, 200g) | 350kcal |
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김 (1회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 40kcal (4.33%)
| 츄파춥스 크레모사 딸기맛 (1개, 10g) | 28kcal |
| [슈아드렌] 카카오 72% (2개, 6g) | 12kcal |
운동 : 46kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
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