다이어트 일기
04월 16일 (음식 2689kcal)
공파
- 2025.04.18 14:46
- 3
- 0
사진은 헬스시작 직전 저녁 인바디!
164/52~4
3년차 점진적 감량 및 유지어터
평균 1600~1800 섭취 시 유지 혹은 약간의 감량 가능했으며 주말엔 2000~3000사이 섭취하며 본의 아니게 체중 및 체형의 균형을 유지
게으름뱅이 갑오브 갑이지만 건강 및 쉐입 위해서 드디어 운동을 시작했더니 2300 먹어도 빠지려 하길래 격일로 2500내외 섭취 생체실험 시작
클린식은 내다 버린지 오래... 배고픈데 칼로리는 다 찼고 살찌긴 싫고 귀찮을 때, 배 불릴 때, 영양분 보충용 간편식 정도로 취급
이렇게 해도 다~ 빠지긴 해유..
너무 강박들 가지지 마세여
- 음식
- 운동
2689/ 1721
0/ 287
실패
(1255)
아침식사 : 382kcal (14.21%)
| 바클라바 | 130kcal |
| [YOZM] 플레인 그릭요거트 | 204kcal |
| 냉동 트리플베리 | 48kcal |
오전 간식 : 524kcal (19.49%)
| [오리온] 통크 | 118kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 | 180kcal |
| 아아~초코볼~ 컴포즈콤보 | 226kcal |
점심식사 : 885kcal (32.91%)
| GS new 정성가득비빔밥 | 885kcal |
저녁식사 : 898kcal (33.40%)
| 샐러드야채 | 12kcal |
| 폰타나 제로펫 오리엔탈 드레싱 | 8kcal |
| 닭볶음탕 닭도리탕 | 456kcal |
| 잡곡밥 | 307kcal |
| 대천김 파래김 | 115kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기