다이어트 식단
<-8kg 도전 째날> 아침과 점심
달빛자몽뿜뿜
- 2025.04.16 14:17
- 34
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겨우내 7kg가 훅 쪘어요 ㅠ
앞으로 8kg빼려고 식사량 조절했습니다. 삼일째에요 ㅋㅋ
👉 첫째날
- 아침: 라면/ 점심: 녹차라떼/ 6시 전 저녁: 볶음밥 조금
👉 둘째날
- 아침: 현미주먹밥/ 점심: 아메리카노 / 6시 전 : 닭가슴살 1팩
👉 셋째날 (오늘)
- 아침: 닭가슴살양배추스프/ 점심: 메가리카노. 식빵1장/ 요플레
🩷 3일동안 - 1.3kg 🩷
[[ 닭가슴살양배추 스프 ]]
양배추 1/8통.
청양고추 1개. (얼큰하게~)
삶은 닭가슴살 1덩이
다진마늘 조금
물 240ml (양배추에서 물이 나와서 적당하드라고요! 국물 짱)
가쓰오부시장국 원액 3숟가락
뚜껑 닫고 약불로 뭉근하게 끓였더니 크흐👍👍
모두 다이어트 성공하시길 바랍니다 화이팅이에용!!
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