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저도 스위치온 다이어트 10일차입니다
스위치온다이어터
- 2025.04.16 07:38
- 1,795
- 38
스위치온 10일차. 식단지키며 했어요.
운동 1주차는. 주3회했고
일주일 결과는 104.6에서. 101.1. 로 감량 성공 했어요.
운동은 천국계단 25자잔거 40분 하고. 근력운돔. 30분 한거 같아요. 처음 3일 힘든데. 효과는 좋네요.
근골격 500그램. 지방3.1 빠졌습니다.
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대단하시네요👏
화이팅!!!💪
저도 내일부터 스위치온 돌입입니다. 설공 후기 남기고 싶네요.
대단하세요!👏👏👏
선배님이시네요! 저도 4일차인데 열심히 해야겠어요!!
대박👏 대단하세요
저도 스위치온 도전할까 고민중인데 화이팅하세요!!!🙌
전 엄두가 안나는데 정말 대단하세요 👍
대단해요
저도 2차 3일째입니다!!우리 모두 힘내요!!