다이어트 식단
04월 15일( 아침식사 286kcal)
귀요미jn
- 2025.04.15 10:38
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아침 286kcal 10:32
탄수화물(13.3%) 34.34 / 258g
단백질(27.7%) 13.02 / 47g
지방(28.3%) 11.04/ 39g
| 양배추찜 (1인분, 28g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 케일 (1회분, 13g) | 3kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 1kcal |
| 삶은당근 (1회, 12g) | 6kcal |
| 레드비트 (1회분, 35g) | 15kcal |
| 사과 (1회, 28g) | 15kcal |
| 키위 (1개, 47g) | 25kcal |
| 아로니아 (1회분, 8g) | 4kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 50ml) | 35kcal |
| 찐감자 (1개, 50g) | 35kcal |
| 땅콩버터식빵 (1회분, 14g) | 41kcal |
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