다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 효과 좋은 홈트 추천
뮴뮤먀
- 2025.04.15 03:50
- 28
- 1
지금부터 다이어트를 시작해야지 여름에 이쁜 옷을 입을 수 있을 거 같아서 올려봅니다 ㅜㅜ
뱃살에 제일 효과 좋은 홈트 영상 몇개만 추천해주세요 ㅜㅜㅜ 제발 부탁드릴게요..
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슬프지만 부분적으로만 살빼는 운동은 없대요
대신 부분운동을 계속해주면 전체적으로 체지방이 다 빠지고 난 후 탄탄한 근육이 드러나요
체지방 빼는데는 공복 유산소가 최곱니다
날씨 좋으니 밖으로 나가서 걸으셔도 좋을 것 같아요
몸에 무리없는 빨리걷기가 좋은데 숨차고 땀날정도 속도로 30분이상해야 지방이 타기 시작합니다
뱃살빼기는 식단 병행해야하는데 탄수, 당줄이기 꼭하세요!!