다이어트 식단
04월 14일( 저녁식사 645kcal)
샤인스토리
- 2025.04.14 18:15
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저녁 645kcal 15:59
탄수화물(21.3%) 69.63 / 327g
단백질(55.9%) 33.51 / 60g
지방(55.9%) 27.94/ 50g
| 잡채곤약밥 (1회, 200g) | 300kcal |
| 라온 현미유 (1스푼, 15ml) | 134kcal |
| 파르팜 한우사골 곰국 (1회, 200g) | 28kcal |
| 풋고추된장무침 (1회, 30g) | 37kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| 찐 또는 삶은 새우 (4마리, 40g) | 28kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 53kcal |
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