다이어트 식단
04월 14일( 아침식사 219kcal)
샤인스토리
- 2025.04.14 15:51
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아침 어제 돼지갈비먹어서 안배고팠음 이럴땐 100칼로리정도만 먹어도 되려나???-> 다음 식사에서 폭식이 유발되지않는다면 ok
아침 219kcal 07:54
탄수화물(9.1%) 29.34 / 324g
단백질(24.5%) 14.46 / 59g
지방(17.1%) 8.55/ 50g
| 설향딸기 (3/4개, 12g) | 3kcal |
| 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 (3/4회, 75g) | 33kcal |
| 산과들에 하루견과(검정색) (1/4회, 5g) | 26kcal |
| 고구마 (1/4회, 18g) | 24kcal |
| 팥가루 (1/4소접시, 5g) | 15kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| [큐원] 알룰로스 1/10 (1회, 10g) | 3kcal |
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