다이어트 식단
04월 13일( 저녁식사 879kcal)
샤인스토리
- 2025.04.13 21:15
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아... 오늘의 노력이 물거품이 되었구나.... 분명 계란말이 시키려 했는데... 사진을보니 위에 캐찹과 머스터드가 범벅이라 아 이건안될듯해서 양념갈비를 시켰는데 왠걸 칼로리 더높다... 그냠 계란말이 시켜서 케찹이랑소스 처리한다음 먹을걸 엄청 후회했다. 그래서 앞으로 외식은 자제하기로 마음먹었다. 아니면 정말 클린한 식사가 가능한곳으로 가던가 ㅠㅠ
저녁 879kcal 19:36
탄수화물(4.4%) 14.40 / 324g
단백질(143.4%) 84.60 / 59g
지방(111.0%) 55.50/ 50g
| 돼지갈비구이(양념) (3회, 300g) | 879kcal |
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