다이어트 식단
04월 12일( 점심식사 405kcal)
샤인스토리
- 2025.04.12 12:34
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스리라차소스가 나트륨이 낮은줄 알고 막 뿌려먹었는데 알고보니 비비드키친 소스보다 더 높았다 ㅡㅡ 앞으로는 비비드키친 소스만 뿌려먹킹. 그래도 나트륨함량 꼭 확인하고 뿌리자!
점심 405kcal 11:59
탄수화물(15.9%) 51.55 / 324g
단백질(45.6%) 26.91 / 59g
지방(20.1%) 10.07/ 50g
| 티젠콤부차피치 (1회, 5g) | 15kcal |
| 햇반 현미귀리 곤약밥 (3/4회, 102g) | 112kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 곰곰 광천도시락김 (1회, 5g) | 30kcal |
| 쭈꾸미 (1.5소접시, 150g) | 70kcal |
| 삶은계란 (1회, 50g) | 63kcal |
| 비비드키친 저칼로리 비빔장 (1/2회, 30g) | 10kcal |
| 스리라차소스 (5회, 25g) | 25kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 참나물두부무침 (1회, 20g) | 28kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 미역국 (1인분, 30g) | 10kcal |
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