2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
4월7일~4월13일(스위치온3주차)
7킬로만더빼자
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- 2025.04.08 11:34
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아침식사: 무가당두유1잔
요새 자꾸 야식을 먹어서. 정신 차리자!!!
어제 맥도날드 갈라다가 슈퍼 빵 사먹었는데 역시 쪘다.^^:
점심식사: 그릭요거트150그람, 맥널티 스테비아 믹스커피1잔, 진미 오징어채 1/4팩, 제누단백질 커피믹스1잔
오후간식: 견과류1봉, 레몬수1잔, 컴포즈 아메리카노1잔
저녁식사: 고등어1토막, 견과류1봉, 제누 단백질 커피믹스1잔
섭취칼이 천도 안돼서. 뭔가를 더 먹어야 하는데. 이러다가 밤에 폭식하고. 조심하자!!!
야식: 후렌치 후라이 낱개 5개, 제로콜라 라지1잔
신랑이랑 데이트!!! 최대한 적게 먹음.ㅋ
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수고하셨어요! 청국장 제가 끓인건 아니구요.ㅎ 맛있더라고요.ㅎ
감사합니다. 청국장 맛있게 끓이기 힘들더라구요.ㅋ
감튀 다섯조각 제로콜라는 괜찮지않나용????
네. 칼로리는 얼마 안될 듯.ㅋ