다이어트 일기
04월 07일 (음식 2303kcal, 운동 690kcal)
네@ch4442
- 2025.04.08 09:29
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- 음식
- 운동
2303/ 1572
690/ 262
실패
(303)
아침식사 : 366kcal (15.89%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 우유 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 765kcal (33.22%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 66kcal |
| 간장 돼지 불고기 | 210kcal |
| 순대볶음 | 116kcal |
| 어묵탕 | 140kcal |
저녁식사 : 1,172kcal (50.89%)
| 대패삼겹살 | 661kcal |
| 김치삼겹살볶음밥 | 110kcal |
| 사이다 | 120kcal |
| 프라이드치킨 | 281kcal |
운동 : 690kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 산책 걷기 | 330kcal |
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