다들 주말 행복하게 보내셨어요?
전 토요일엔 정말 푹쉬고 잘쉬고ㅠㅠ
다시 몸무게 원상으로^^

일요일은 집에서 30분 걸어서 노들섬가서
오랫만에 고딩부터 대학까지 같이 나온
절친이랑 벙개러 2시~7시까지 생맥2잔씩
점심은 피맥, 자녁은 회맥으로 ㅋㅋㅋ

하루 최고 15000걸음 함께 해서 턱걸이로
실패없는 하루 보냈어#_♡

오늘은 식단과 운동 모두 잘했어요^^

오전 병원검진이 있어서
아점으로 일찍 9시반에 곤약쌀밥과 커리에
토핑은 새우튀김1개와 미니돈까스3개 얌얌
아주 간단하게 탄단지 잘해먹었죠?
저녁은 4시에 통오징어찌개와 밥한공기
그리고 맛난 밑반찬으로 잘먹었슴다^
그리고 디저트로 아포카토 오랫만에 얌^

운동은 8시 필라테스갔다왔는데~
와우 금요일 골프부터 주말 걷기로 피로한
내몸을 완전히 전신스트레칭과 복근과 옆구리
운동으로 너무 좋았어요^^

역시 우리 필라셈이 최고에요^^

월요일 일잘하고 밥잘먹고 운동도 하고^
날씨 좋아서 간식도 먹고^^
저에겐 100점짜리 하루였어요♡