다이어트 식단
04월 02일( 점심식사 436kcal)
네@ezo2210
- 2025.04.02 17:15
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점심 436kcal 23:48
탄수화물(15.9%) 50.57 / 318g
단백질(62.2%) 36.10 / 58g
지방(22.6%) 10.87/ 48g
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 148kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1/2회, 50g) | 28kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 무쌈(쌈무) (6장, 72g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 100g) | 128kcal |
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