다이어트 일기
04월 01일 (음식 1214kcal, 운동 360kcal)
네@ch4442
- 2025.04.01 21:21
- 2
- 0
- 음식
- 운동
1214/ 1572
360/ 262
성공
(456)
아침식사 : 310kcal (25.54%)
| 닭가슴살야채샐러드 | 140kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 644kcal (53.05%)
| 우럭매운탕 | 150kcal |
| 쌀밥 | 280kcal |
| 두부조림 | 56kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 황태채무침 | 115kcal |
| 수정과 | 24kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.16%)
| 블랙커피 | 2kcal |
저녁식사 : 258kcal (21.25%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 근대된장국 | 51kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 명태조림 | 33kcal |
운동 : 360kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
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