정신 차리자!
4.1.화
*수지*
- 2025.04.01 20:51
- 26
- 4
💪운동
- 공복 필라테스 50분
- 스텝밀 45분
🍽식단
* 운동 후 단백질음료
*점심 - 월남쌈
*간식 - 초코 바스크치즈케이크
*저녁 - 소고기미역국(사진X)
폭싹 속았수다 보면서 스텝밀 타니까 타지네요🤭
케이크 먹었지만 나름 선방.
다리가 넘넘 아파요.
운동을 좀 줄여야겠어요. 🫠
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운동 많이 하셨내요^^ 👏👏👏
케이크 겁나 맛잇었죠? 저도 먹고퍼요🧡
스텝밀 45분~👍
운동도 식단도 잘하셨네요. 오늘도 수고하셨고 좋은꿈꾸세요♡
와우~
오랜만인데 살살하시죠~
스텝밀 진짜 많이 느셨네요.
저도 드라마한편본다~생각합니다.
폼롤러로 다리좀 풀어주시고
푹주무세요👍
스텝밀은 25분부터 위기가 왔는데 폭싹 속았수다가 자를수 없는 내용이라서 ㅋㅋㅋ 더 탔어요.
얼른 자야겠습니다.
테리아님도 굿밤되세요.^^